编者按：余隽教授是我校离休干部，在疫情防控期间坚持：出门戴口罩，安全最重要；量力搞锻炼，增强免疫力；写字练书法，修身又养性。现将他的《防疫居家小记》刊登，期望更多的老同志赐稿。祝愿我校的离退休人员老当益壮，笔耕不辍，宝刀不老，翰墨余香！

       今年春节以来，我国发生了前所未有的严重的疫情。按照中央和省委的要求，逐步实行封闭式管理。这三个多月来，我和老伴基本上没有迈出小区。我们俩都80多岁了，一向喜欢到处走走。在往年，春天一般都会去梅花山看梅花，中山植物园看郁金香，玄武湖看樱花，莫愁湖看海棠，等等。今年哪儿也没有去，老老实实呆在家里。但是，回想起来，这段时间并未闲着，日子过得还是比较充实的。

       这段时间做了些什么呢？

        一、继续重视政治理论学习，关心疫情发展，关心党和国家的大事。每日照例听、看中央的新闻播报，阅读订阅的报刊，还经常翻阅《共产党员手机报》、学习强国以及党建网、求是网上有关文章，党中央有关决定和习近平总书记最新指示等。2月29日，《江苏党校报》夕阳红专版编委向我约稿，我在3月5日即送去《一次大考》一文。当时疫情还在发展，我在文中认为，有党的坚强领导，社会主义法治保障，集中力量办大事的社会主义优越性，依靠人民战争，一定能最终战胜疫情。两个多月过去了，现在看来，我文中的基本观点是正确的。

       由于自己在党支部内还担任一定职务，因此，能及时向支部内老同志转达上级有关指示精神及老干部处相关要求，希望老同志们注意学习党中央重大决策部署和习近平总书记重要指示要求，坚持在微信群内传播正能量。有时还与支部同志通通电话或微信，了解老同志近况。

        二、重视自我保健，力求增强免疫力。老年人是这次防疫的重点对象，病毒更容易击垮老年人。在疫情防控期间，外出看病也很麻烦。我想，我们要力求做到少生病、不生病，因此，更要注意加强锻炼，当然要量力而行。我和老伴锻炼最基本的方式就是走路。每天在小区内上下午大走两次，午饭和晚饭后小走两次。出门戴口罩，每日走6000到8000步，有时可达1万步（手机自动记录）。以前参加小区内老人一起打八段锦、太极拳，今年因疫情停了，我们就在家打八段锦和太极拳。

       三、读书、写字、摄影。这段时间，除了前述看报刊及网络文章外，还看了不少书，其中有叶嘉莹所著《古诗词课》（348千字）。叶嘉莹是著名女古诗词学家，此书买来后未系统看，这次将其读完了。还看了《儒林外史》（415千字），三国演义（717千字）。这两本书年轻时看过，也可能当时看得不全，这次重新从头到尾看了一遍。

       写字，练书法，每周约有五次。一是比较认真地临碑帖，在此期间，再次将《曹全碑》临了一次，还临写了隶书《千字文》。在临书之余，还以行草写了一些诗词及自撰的打油诗等，在本校翰墨缘群里交流。

       小区院内基本四季有花，今年虽未能外出赏花，院内看看也不错，还拍了照片，与亲友与群友进行了线上交流。

       这就是我防疫居家的小记。